一、不要过于猜疑

1.要理性的思考问题不要无缘由的猜疑

2.告诉自己能行，给自己心理暗示，建立自己的自信心

3.学会和别人交流沟通

4.无视流言，增强自己的调节能力

二、 自卑只会让自己压力重重

1.逃避现实型

2.怯懦孤僻型

3.幽默搞笑型

4.人云亦云型

5.气势逼人型

三、忧虑让人生充满压力