一、生活压力与情绪
1.所谓生活压力是指
2.而公认的生活压力主要来源于以下三个方面
二、看清压力的实质
1.关于“度”的问题——分辨压力的性质
2.压力的实质——原来是认知在作怪
三、压力并非那么可怕
